Fermentirana hrana ima efekte probiotika i pomaže u probavi.

Posted on 27-03-2023 , by: totaldigital , in , 0 Comments

Fermentirana hrana ima efekte probiotika i pomaže u probavi.

Iako volim okus i koristim ga cijelo vrijeme, sva do sada su sve istraživanja posvećena origanom ulju jer je to vrlo koncentrirani oblik origana. To je ono što je potrebno u vrijeme bolesti.

Nekoliko grančica svježeg origana možda nemaju akutno ljekovite učinke.

samo kupiti i koristiti certificirani čisti terapeutski stupanj (CPTG) origano ulje. Čak se i takozvane organske vrste esencijalnog ulja mogu preraditi opasnim kemikalijama poput heksana! Mnoga od ovih ulja prerušena u “čisto” mogu imati otapala i kemikalije koje su loše za vas.

Također možete dodati kapi CPTG origano ulja u prazan gelkap i uzeti ih iznutra.

Ako koristite esencijalno ulje origana za liječenje bolesti, obavezno koristite veće doze samo 10 dana ili manje. Male, česte doze djeluju bolje od velikih doza. Isprobajte 3 kapi oralno 3 puta dnevno kada se osjećate bolesno. Uvijek razrijedite u vodi ili uzmite praznu kapsulu.

Za održavanje zdravlja možete uzeti 1 kap u kapsuli dnevno.

Dok je okus CPTG -a vrlo jak, vrlo jak, Dodavanje ga u maslinovo ulje može ga vrlo brzo ublažiti. Odličan je okus kao uranjanje ili umak za hranu!

Topikalna upotreba

Uvijek razrijedite origano, i lokalno i interno! Ako se koristite topično, razrijedite frakcioniranim kokosovim uljem i nanesite na područje koje je zabrinjavalo.

esencijalno ulje origana koje se koristi na površinama uvelike se koristi kako bi se pomoglo dezinfekciji vašeg doma prirodno i za smanjenje kemijskog opterećenja u vašim domovima. Za kalupe i za čišćenje površine jednostavno dodajte 10 kapi po staklenoj boci od 16 oz. Protresite prije upotrebe.

Razrijeđeno origanovo ulje (s kokosovim uljem) može se staviti na pamučnu kuglu i trljati se oko uha kako bi se olakšala infekcije uha.

difuziranje

Difuzno origano ulje 2-4 kapi kako bi se zrak održao zdravim u svojim sobama kod kuće.

Mjere opreza

Uvijek tražite medicinsku pomoć za zdravstvena stanja u nastajanju, a kao i uvijek, raspravljati Vaše mogućnosti zdravstvene zaštite kod vašeg praktičara. Upotreba esencijalnog ulja origana ne preporučuje se pri trudnoći.

Puerh Prednosti čaja proizlaze iz duboko složenog procesa fermentacije tradicionalnih kineskih listova čaja. To bi mogao biti i najsloženiji čaj na planeti. Puerh, ukusan i dimljeni čaj, koristi zdravlje jer je bogat antioksidansima i fermentacijskim proizvodima koji smanjuju upalu u tijelu. Prigušivanjem upale može umanjiti sve kronične bolesti.

Sadržaj sadržaja

Što je Puerh čaj? Povijest puerh iscjeliteljskih sila koje su Purh -a za zdravlje čaja? Puerh može produžiti životni vijek teapuerh za Brain HealthPuerh TEA MASINE PREDNOSTI IZUZIMANJE IZLAZI I RAZUZORAJU KOLESTEROL BOLETEROLA TEA je probiotikami od dva različita puerh čaja koji su pronašli oko 390 gljivičnih sojeva, a oko 630 bakterijskih sojeva u svakom, čineći ih probiotičkim u prirodom. Rituali Bone Healthtea štite cjelokupnu zdravstvenu kvalitetu Puerh Teahow za kuhanje Puerhside efekata Interakcije s lijekovima

Što je Puerh čaj?

Puerh je fermentirani čaj koji dolazi u kolačima za čaj ili labave sorte listova. Ovaj čaj dolazi s drveća koje su starije od 700 do 1000 godina u vrlo udaljenom selu u kineskoj regiji Yunnan [R]. Postoji mnogo imena za Puerh, uključujući pu erh, puer, pu’er, po lei, tamni čaj, crni čaj i čaj od bolaya

Duga fermentacija i pažljivo kontrolirani uvjeti starenja lišća čaja su Što ga razdvaja. Ovaj postupak čini okus čaja složenim i dubokim. Zbog toga se Puerh čaj može svidjeti onima koji vole hrabre okuse poput kave.

Mnoge su vrste Puerh čaja danas na tržištu. Čaj jezera Missoula ima sjajan čaj od puerha koji sam pokušao nazvati Shou Puerh. Ima složen, dubok, gotovo drveni okus. Privučen sam određenom vrstom puerha zvanog Shou Puerh, jer volim jake okuse.

složena svojstva Puerha nadmašuju prednosti popularnog zelenog matcha čaja. Čitajte dalje kako biste saznali više o fascinantnim Puerh -ovim prednostima čaja.

Povijest Puerh ljekovitih sila

Ritualna i tajna iscjelitelja žena središnja su u snazi i povijesti Puerha. Ovaj je čaj izrađen od drevnih čajnih stabala, a zatim fermentiran tradicionalnim metodama. Tajne puerh-a za izradu čaja također su duboko skrivene i danas.

tisuće godina ljekovitih tradicija, uključujući iscjeliteljske moći Puerh čaja, žene prenose svoje kćeri. Žene drže moć biljne medicine ovdje u Yunnanovom dijelu Kine.

Koje su PU Erh Pone koristi za zdravlje čaja?

Puerh čaj ima ogroman broj zdravih spojeva [R]. Bogat je antioksidansima koji smanjuju upalu u tijelu. By dampening inflammation, it may reduce all chronic diseases.

Puerh tea contains antioxidants and anti-inflammatory compounds, including:

gallic acidresorcylic acidquercetinkaempferolflavonoidscatechinsepicatechinsgallocatechin gallate

These antioxidant compounds help protect the body from pollution , toksini i više.

puerh također ima mnogo spojeva koji pomažu u probavnom traktu, uključujući probiotike, prebiotike, antibakterijske spojeve i zdrave gljive.

Puerh može produžiti životni vijek

U malom selu na planini Jingmai ima više od 100 ljudi starije od 100 godina, a mnogi su još uvijek sa zdravljem i vitalnošću. Piju puno Puerh čaja. Znanost pokazuje da pukotine čaja i bilo koji drugi čaj po tom pitanju mogu biti hondrofrost mišljenja On je rekao dijelom posljedica rituala čaja. Često pijenje čaja, općenito, može povećati životni vijek.

Ritual čaja

Ja sam nepopologetski piće kave. U posljednje vrijeme, čezne za više raznolikosti u svom životu, povučen sam prema misterijama i složenosti čaja. Kava se osjeća divno, ali i užurbano i pretjerano stimulira. Čaj je savršen za to.

Pijenje Puerh čaja je drugačije od pijenja drugog crnog čaja. Ima vrlo složen, dimljeni okus.

puerh za zdravlje mozga

Puerh čaj može poboljšati pamćenje i zaštititi mozak jer ima brojne spojeve koji smanjuju upalu.

< p> pijenje čaja također može usporiti gubitak pamćenja, posebno kod ljudi koji nose određene gene za upalu.

puerh može zaštititi živčani sustav smanjujući toksin nazvan glutamat u neuronima [r].

Puerh također sadrži tvar koja se zove GABA (gama-aminobuterna kiselina). GABA je neurotransmiter koji može pomoći poboljšati raspoloženje, smanjiti simptome predmenstrualnog sindroma (PMS) i smiriti živce.

Puerh TEA Loss Prednosti

Mnogi ljudi se kune da izgube kilograme da izgube kilograme dok pijete Puerh čaj. Sada, istraživanje dokazuje da su Puerh TEA Benefits uistinu za održavanje i gubitak kilograma.

U rigoroznoj kliničkoj studiji (DB-RCT), dnevno pursiranje čaja, rezultiralo je povećanim gubitkom težine u usporedbi s placebom [ R].

Došlo je do gubitka masti u ruci, trbuhu i nogama unutar Puerh grupe. Puerh ima male količine kofeina, ali također sadrži L-teanine, što pomaže tijelu da se opusti.

Poznato je da topli napici pomažu tijelu da zagrijava, što zauzvrat može biti smirujuće.

U studiji na 59 odraslih osoba s prekomjernom težinom ili pretilim, razine kolesterola poznate kao mala, gusta razina LDL -a poboljšala se pijenjem čaja Puerh koristeći 3 grama čaja dnevno u usporedbi s placebom. Opasni brojevi kolesterola poboljšani su u 4 tjedna, kao i 8 tjedana.

puerh, posebno tipovi koji su fermentirani duže trajanje, sadrže statin, poznati spoj koji snižava kolesterol.

Puerh također može smanjiti nakupljanje masti u masnim stanicama kao što je prikazano u studiji štakora.

puerh čaj je probiotički

Probiotici su kritični za naš imunološki sustav i za održavanje našeg probavnog traktata Zdravi.

puerh čaj je složen, a njegov sastav vrlo ovisi o tome kako je fermentiran, pohranjen i ostario. Fermentirana hrana ima efekte probiotika i pomaže u probavi.

Mnogi ljudi nisu svjesni da gljive mogu igrati uloge kao probiotici i prebiotici. Zamislite gljive.

Uzorci dva različita puerh čaja pronađeni su oko 390 gljivičnih sojeva i oko 630 bakterijskih sojeva u svakom, čineći ih probiotičkim prirodom.

Raznolikost gljivice je veća ako je izrađena ako je izrađena ako je izrađena Iz svježeg čaja živi u tradicionalnim metodama fermentacije.

nasuprot tome, jogurti obično imaju samo nekoliko sojeva bakterija [R].

fermentirani od čaja povećavaju antioksidante. Oni uključuju galičnu kiselinu, resorcilnu kiselinu, kvercetin i kaempferol [R]. Sve su to korisni spojevi u tijelu.

Puerh može pomoći u borbi protiv raka

Pronašao sam preko 10 predkliničkih studija koje su proučavale učinke Puerha na rak: svi su smanjili rast i/// ili širenje tumora. Evo primjera onoga što sam otkrio:

puerh smanjio je rast stanica raka u staničnoj kulturi, istovremeno smanjujući metastazu raka kod miševa [r] .Puerh čaj smanjio je rast tumora, istovremeno održavajući zdrave stanice zdrave u mišjem modelu miša od Rak [R].

Puerh može poboljšati zdravlje kostiju

Puerh čaj smanjuje upalu, što može pomoći u održavanju zdravih kostiju. Puerh zaštićen od gubitka kostiju smanjenjem raspada kostiju (aktivnost osteoklasta) u istraživačkom istraživanju post-menopauzalnih miševa.

rituali čaja štite cjelokupno zdravlje

Zdravstveni učinci dovoljno usporavanja Sjednite i pijte čaj s dobrim prijateljem ili članom obitelji također su važni.

Japanske čajne ceremonije koriste rituale stvaranja i estetskog i smirujućeg okruženja prilikom pripreme i pijenja čajeva. Škole su čak stvorene oko pijenja čajnih ceremonija u Japanu.

ritual pijenja čaja može biti zdravo. Pijuckajući čaj koji je tretiran dobrim namjerama (dao budistički redovnici) u velikoj mjeri poboljšano raspoloženje u usporedbi s čajem koji nije tretiran dobrim namjerama [R].

Kupite kvalitetan Puerh čaj

Ovih dana možete pronaći Puerh na mnogim mjestima. Zašto je izvor važan?

Pu Erh Prednosti čaja ovise o kvaliteti fermentacije i kvalitete lišća čaja. Pronađite čajne kompanije poput jezera Missoula čaj koji pomažu u podršci poljoprivrednicima čaja i podržavaju uzgoj održivog i kvalitetnog čaja. Pomažu slonovima da prežive i napreduju u svijetu s sve većim zahtjevima kopnenog prostora.

Kupite organske čajeve koji su iz drevnih čajnih stabala.

Zdravstvene koristi od Puerh čaja i svih čajeva do sada su ogromni i rigorozni u istraživanju. Ali kvaliteta će uvijek biti bitna.

kako kuhati puerh

kuhati filtrirani Watadd 1 žličicu puerh čaja do 8 oz tople vode.STEP u 3 minute

nuspojave

Pijenje Pu Erh čaja je sigurno. Ako ste osjetljivi na kofein, možda ćete htjeti ograničiti unos čaja na 2 šalice ili manje dnevno. Radije pijem svoj čaj prije podne, kako bih umanjio bilo kakve šanse za nesanicu izazvanu kofeinom.

Interakcije s lijekovima

Puerh čaj ima pozitivne zdravstvene koristi, ali mogu komunicirati s lijekovima poput:

Dijabetes lijekovi za zgrušavanje Medicinasifungalsblood Plasni lijekovi

Kao i uvijek, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete novu hranu ili piće.

Je li superhrana jetre? Da! Zašto se to ikad smatralo nezdravom? To me zaista zbunjuje kao nutricionista. Suprotno tome, prošetajte prolazima proizvoda i mesa sa mnom danas. Sve je neobično ujednačene oblika i veličine. Paketi od pilećeg mesa uredno su postavljeni u plastiku, pri čemu su uklonjena sva masnoća. Ne gledaju uopće kao … piletina. To je dizajn.

Dostupne su dvije mogućnosti: pileća prsa i bedra. Možda se na polici može pojaviti mali dio krila ako je Super Bowl iza ugla.

Ova ujednačena mesa, dok se pojavljuju antiseptičko, blijede su i da budu iskreni, nedostaju. Nedostaje li nam najbolja, najhranjiva hrana danas jer su naš izbor hrane tako uski?

Jesu li najhranjiva hrana odbačena? Mogu li meso organa poput jetre biti vaša sljedeća superhrana?

Sadržaj

1. Jetra je superhrana za održivost, koliko se hrana troši? 2. Jetra je nevjerojatan izvor željeza u jetri? 3. Jetra je hranjiva namirnica toksina u liverliveru bogata je hranjivim sastojcima enzimesliver na 100 g pileće jetre u dnevnoj vrijednosti (DV) [R] [R]: 4. Jetra može imati odličan okus5. Možete nadopuniti jetrenu jetrenu jetru suplementssummary

1. Jetra je superhrana za održivost

Preokrenite vremenski sat 150 godina. Lovci bi pojeli jetru na lovačkom mjestu, i počast životinji i duboko njegujući njihova tijela.

Ništa iz dragocjenog lova nije odbačeno. To je počastilo životinju i bilo je važno kao gorivo i prehranu za lovca ili lovce.

Ovo mi je već dugo na umu. Što se događa s ostatkom piletine ili govedine u trgovini? Što se događa s pogrešno oblikovanim jabukama? Odbacujemo li ogromnu većinu hrane, uključujući jetru, bez ikakvog dobrog razloga, a možda čak i odbacujući najhrajnije?

Možemo li oboje biti održivi i zdraviji jedući ostatak hrane ? Odgovor je nesumnjivo da.

Trendovi održivog prehrane kreću se prema tome, ali trgovine namirnicama imaju dug put. Dobra nova je što možete zamoliti svog mesara da vam pruži mnoge druge mogućnosti. Samo odaberite goveđe jetre hranjene travom, koja je uzgajana humano i na održiv način.

Koliko se hrane troši?

Prema nedavnim podacima, 150 000 tona hrane je trošeni svaki dan u Sjedinjenim Državama. ili kilogram hrane po osobi dnevno.

To je oko 300 milijardi funti hrane. godišnje. Ova procjena zvuči zaista konzervativno [R].

Razgovarajmo o organima, posebno jetri. Ovo je uobičajena odlična hrana, koja je totalna sramota.

Kao što ćete uskoro saznati, nijedna hrana ne može se usporediti s njegovom prehrambenom kvalitetom.

2. Jetra je nevjerojatan izvor željeza

Ovaj blog o jetri je i osobni i profesionalni prihvaćanje teme. Zašto? Uvijek sam se borio s niskim željezom u krvi.

Možda ćete se trebati brinuti i zbog toga. Jeste li umorni cijelo vrijeme? Saznajte kako testirati nedostatak željeza od sjajne moje kolege Jeanette Kimszal, RD.

Ona je stručnjak za testiranje mikronutrijenata.

za mene? Ne, ne mogu samo jesti gomilu špinata ili hamburgera. Pročitajte moj prethodni blog o mitovima o željezu ovdje.

Neko sam vrijeme uzimao povećanu dozu nježnog željeza (željezni glukonat) i osjećao sam se sjajno. Više energije, manje boli i bez nuspojava.

a onda se jednog dana dogodilo. Trbuh mi je počeo odbiti željezo. Bilo je mučno i bolno svaki put kad sam pokušao uzeti svoje željezo.

Oduvijek sam imao nizak feritin, što je oblik željeza za skladištenje. Trebao mi je sjajan izvor željeza. Preskakanje to nije opcija za moje zdravlje.

Jeste li žensko i imate razdoblja? To možete biti i vi.

Koliko željeza u jetri?

Trebao sam ponovno pregledati najprirodniji oblik željeza: jetre. Zbog toga se neki ljudi škljocaju na misao. Idemo nad sobom (to uključuje mene) i sjetimo se da poštujemo ono što nam priroda daje.

pileća jetra, po težini, ima više željeza od gotovo bilo koje hrane na planeti. Ima 13 mg na 100 grama. Suprotno tome, špinat ima 3 mg na 100 grama. Samo 0,35 mg željeza iz špinata apsorbira se zbog inhibitora biljaka.

Morao sam promijeniti svoje svakodnevne navike kako bih otvorio svoju ideju da jedu više jetre, ali sada nema povratka. Jednostavno nam je možda trebala jetra u našoj prehrani da budemo zdravija.

jetra ne mora biti gruba i nije nezdrava, suprotno popularnim zabludama.

Contents

share: